• Hoe breng jij je dagen door ?
• Sta jij ’s ochtends fluitend op of stap je iedere ochtend met een steen in je maag op je fiets of in je auto?
• Wil jij meer jezelf zijn in je leven en op je werk?
• Loop je telkens tegen dezelfde dingen aan in je (werk)leven of in de samenwerking met je baas of je collega’s?
• Vraag jij je af hoe je meer balans krijgt tussen privé en werk?

Jezelf leren kennen is de basis om goede keuzes te kunnen maken. Om te weten wat jij belangrijk vindt in je werk en in je leven. Om te weten wat jij nodig hebt om jezelf te zijn. Om vrij te leven en je werk lekker te kunnen doen. Om te bepalen wat jou van nature moeiteloos afgaat (en waar jouw talent dus ligt). Om te bepalen waar jij in wilt groeien en waar jij afscheid van wilt nemen. Jouw vraag is het startpunt.

Als trainer en coach begeleid ik je met een neutrale blik, warmte, een scherp oog en een luisterend oor bij jouw ontwikkeling en groei. Liefdevol en resultaatgericht. Door goed te luisteren naar jouw verhaal en veel prikkelende vragen te stellen. Door een veilige ruimte te scheppen waarin alles wat er in jou speelt de ruimte krijgt. Door jou te helpen jouw eigen antwoorden te vinden. Door creatieve, interactieve en reflectieve werkvormen te bieden. Door alert te zijn wanneer jij onbewust van een inzicht of gevoel wegloopt. Want alleen door eerlijk naar je eigen gedachten, gevoelens en emoties te kijken, door ze werkelijk te doorvoelen, is verandering mogelijk.

Ik ben opgeleid als trainer vanuit het gedachtengoed van Deep Democracy, systemisch werk, NLP en TA. Als professioneel coach vanuit systeemdenken, lichaamsbewustzijn en het Jungiaanse gedachtengoed. Krachtige zienswijzen en methodes om bewust te maken wat nog onbewust is.

Coachingsprogramma  SinneLjocht

SinneLjocht is een transformatief coachingsprogramma voor vrouwen die:

• Conflict ervaren in hun werk;
• Tijdelijk op halve kracht functioneren;
• Emotioneler rondlopen op hun werk dan ze zouden willen;
• Vastlopen in hun leven;
• Mentaal veerkrachtiger willen worden;
• Hun volledig potentieel willen ontdekken en benutten;
• Zich willen uiten in het Fries.

Frysk 
Je ten diepte uiten doe je in je moederstaal. Daarom wordt SinneLjocht ook in het Fries aangeboden. Afhankelijk van de groep wordt het programma volledig in het Fries gegeven.

Levensverhaal
Het programma doorloopt een natuurlijke cyclus van reflectie naar perspectief. De basis vormt het levensverhaal. Vandaaruit ontstaat er inzicht in patronen en wonden. Deze worden erkend en doorleeft tijdens de bijeenkomsten.

Inspiratie
We werken via het lichaam en vanuit inspiratie. Muziek, beweging, woord en beeld geven uiting aan universele thema’s die we allemaal ervaren. Daarom werken we ook in een groep van 6-8 personen. De herkenning en erkenning die ontstaat in een groep noemen we groepskracht. De spiegeling die een groep biedt, versnelt de heling. Ons zenuwstelsel is gemaakt om op anderen af te stemmen en samen te reguleren.

Harmonie
Dit alles in een warme, harmonieuze omgeving. Ik geloof er in dat je het beste tot leren komt in een rustige en veilige sfeer. Waarin je vanzelfsprekend uitgenodigd wordt om te delen. Met ruimte voor ieders eigen tempo en proces. ‘Holding space’ noemen we dat.

Het hart weet het al
Vanuit de reflectie van het verleden maken we contact met (verborgen) talenten, passie en plezier. Iedereen heeft een eigen potentie in het leven. De combinatie van kennis en levenservaring maakt iemand uniek. Hier zit het talent al in, we hoeven haar er alleen maar uit te halen. Want het hart weet het allang en onze energie wijst de weg. We leren om naar onze eigen wijsheid te luisteren en steeds meer ruimte in het leven te bieden aan de dingen waar we blij van worden. De weg naar ons volledig potentieel en voluit te leven.

Veilig tempo
Dit betekent niet meteen het roer om of ondernemer worden. Meestal zitten er al genoeg elementen in de huidige baan of het leven. Vanuit een verfijnde afstemming met onszelf leren we meer focussen op deze elementen waardoor ze gaan groeien. Op het juiste tempo, zodat het veilig voelt

Programma

De duur van het programma is een half jaar en bestaat uit de volgende onderdelen:

• intakegesprek
• 4 bijeenkomsten van een hele dag in een groep van 6 – 8 personen, om de 2 maanden.
• 3 individuele coaching gesprekken van 1,5 uur. Deze vinden plaats tussen de bijeenkomsten.
• Reflectie-opdrachten tussen de bijeenkomsten.

De combinatie van groepskracht tijdens de bijeenkomsten en de individuele coaching gesprekken geven een goede ondersteuning tijdens deze levensreis.

Data

Bijeenkomst 1 op 12 september

Bijeenkomst 2 op 14 november

Bijeenkomst 3 op 16 januari

Bijeenkomst 4 op 13 maart

De individuele coaching gesprekken worden tussen de bijeenkomsten gepland. 

Locatie

Schaapskooi Oan ‘e Wyk en de Bakkeveense heide (Jarig van der Wielen Wei 2, Bakkeveen).

Investering

€ 2.950,-  excl. BTW

Opbrengst

• Verruimen van je potentieel
• Groeien van je eigenwaarde
• Steviger staan
• Vergroting van mentale veerkracht
• De regie op het leven hervinden

Individuele coaching

In het individuele coachtraject van Buithenkans staat zelfreflectie centraal. Je wordt je bewust van de mens die jij bent in je werk en de interactie die je hebt met je werkomgeving. Met ervaringsgerichte oefeningen, spellen en wandelingen in de natuur krijg je inzicht in jezelf. Jij bepaalt wat je wilt ontwikkelen. Vervolgens ga je experimenteren met nieuw gedrag. In 5 gesprekken in een periode van ongeveer 4 maanden doorlopen we de cirkel van ontwikkeling (bijlage).

Investering

€ 1.700,-

Loopbaancoaching

Wat verwacht jij van je werk? Alleen brood op de plank of ben je op zoek naar meer bevlogenheid en creativiteit? Wil je met meer energie en plezier je werk doen? Wil je meer, maar vind je het lastig om dit te realiseren? Toe aan een volgende stap? Of wil je eindelijk voor jezelf gaan beginnen? Op zoek naar een nieuw perspectief na het verliezen van je baan als gevolg van reorganisatie of ziekte?

De individuele loopbaancoaching van Buithenkans start met een interne dialoog. In de externe dialoog ga jij de buitenwereld laten weten wie jij bent en wat jij doet. Stap voor stap:

• ontdek jij wat je in huis hebt
• krijg je zicht op het werk en de werkomgeving die bij je past
• breng je in kaart welke stappen jij gaat zetten om daar te komen
• heb je vaardigheden geleerd om daar te komen.

In het loopbaanlemniscaat (bijlage) wordt weergegeven uit welke ingrediënten de begeleiding kan bestaan. Afhankelijk van je vraag gaan we 4 tot 6 maanden aan de slag.

Investering

Tussen € 1.900,- en € 2.400,- afhankelijk van de lengte en intensiteit van het traject.

Voor werkgevers

Een werkgever wil graag vitale, zelfbewuste medewerkers die zich met overgave, energie en passie inzetten voor werk dat bij hen past. Medewerkers die flexibel en wendbaar zijn om mee te gaan in de veranderingen in de organisatie óf kiezen voor ander werk als de koers van de organisatie niet meer aansluit. Soms hebben medewerkers daar ondersteuning bij nodig. Faciliteer daarom jouw medewerkers door één van bovenstaande diensten te vergoeden in tijd én geld.